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😉😍❤ Era pra subir rsrsrsr mas não consigo perder a mania de ficar feliz quando cai 😂😂
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60,4 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1802 kcal
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Gord: 94,25g | Prot: 144,76g | Carbs: 90,38g.
Café da Manhã: Harald Cacau em Pó 100% Melken, Naturovos Albumina. Almoço: Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Alcatra, Sadia Coração de Frango, Perdigão Linguiça Suína. Jantar: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Pancetta, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Lanches/Outros: Castanhas de Caju. mais...
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2148 kcal
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Exercício:
Limpeza - 2 horas, Lavar Louça - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de djanearaujo
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