Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2017
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60,5 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1587 kcal
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Gord: 104,60g | Prot: 105,65g | Carbs: 64,94g.
Café da Manhã: Água. Almoço: Chimichurri, Tomates, Predilecta Milho Verde em Conserva, Tirolez Queijo Minas Padrão, Ovo Cozido. Jantar: Sadia Mussarela, Tirolez Queijo Minas Padrão, Chimichurri, Milho, Azeitonas Verdes, Tomates, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Max Titanium L-Glutamina, Naturovos Albumina, Harald Cacau em Pó 100% Melken, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Cemil Leite Semidesnatado Zero Lactose, 3 Corações Cappuccino Diet, Café. mais...
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2554 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 1 hora, Limpeza - 2 horas, Spinning - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de djanearaujo
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