Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2017
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59,5 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1776 kcal
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Gord: 97,56g | Prot: 141,20g | Carbs: 94,94g.
Café da Manhã: Chá (Infusão), Água. Almoço: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Chicória, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Tirolez Queijo Minas Frescal. Jantar: Chimichurri, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Yoki Polvilho Doce, Chicória, Tomates, Predilecta Milho Verde em Conserva, Azeitonas Verdes, Carne do Peito de Frango, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Canela, Café, Max Titanium L-Glutamina, Harald Cacau em Pó 100% Melken, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Cemil Leite Semidesnatado Zero Lactose. mais...
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2413 kcal
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Exercício:
Spinning - 50 minutos, Lavar Louça - 1 hora, Abdominal - 15 minutos, Musculação - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de djanearaujo
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