Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2017
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74,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1880 kcal
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Gord: 81,42g | Prot: 84,04g | Carbs: 149,60g.
Café da Manhã: Max Titanium Bio Colagen, Sabor da Terra Semente de Chia, Abacate, Ovo Cozido. Almoço: Cenouras, Couve Manteiga Crua, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Feijão Preto Cozido. Jantar: Vinho Merlot, Superbom Melado de Cana, Regina Queijo Coalho Espeto, Couve Manteiga Crua, Pepino (com Casca), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Quaker Farelo de Aveia Oat Bran, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Galo Vinagre Balsâmico, Kitano Molho Shoyu, Queensberry Geléia De Pimenta. Lanches/Outros: Banana, Qualitá Nozes sem Casca, Qualitá Amêndoas sem Casca, Castanhas-do-Pará, Ameixas. mais...
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2274 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Loyal Sea
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