Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2017
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74,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1387 kcal
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Gord: 63,48g | Prot: 109,97g | Carbs: 97,74g.
Café da Manhã: Max Titanium Bio Colagen, Sabor da Terra Semente de Chia, Abacate, Ovo Cozido. Almoço: Maltez Chocolate Fino Chocolate 70%, Queensberry Geléia De Pimenta, Gallo Vinagre Balsâmico de Modena, Kitano Molho Shoyu, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Walmart Patinho em Bife. Jantar: Queensberry Geléia De Pimenta, Kitano Molho Shoyu, Galo Vinagre Balsâmico, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Tomates Cereja, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Quaker Farelo de Aveia Oat Bran, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Lanches/Outros: Zaffari Semente de Abóbora, Danone Iogurte Grego Light Tradicional, Nutrata Premium Whey, Água de Coco. mais...
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2201 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Loyal Sea
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