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1 semana de low carb + JI de 14h. Como é difícil. Mas vamo que vamo
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61,4 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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837 kcal
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Gord: 45,32g | Prot: 68,71g | Carbs: 36,25g.
Café da Manhã: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Frimesa Queijo Minas Padrão, Crepioca. Jantar: Couve-Flor, Copacol Filé de Peito de Frango, Salada Verde Mista, Frimesa Queijo Mussarela. Lanches/Outros: Amor Aos Pedaços Bolo Dois Amores. mais...
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Perdendo 11,4 kg por Semana
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 Comentários
Gisele é importante estar cetoadaptado pra fazer o jejum. Isso pode levar até 1 mês. Vc vai saber pois ficar 12 ou 15 hs sem ingerir al7mento vai sair normalmente
17 jun 17 por membro: alezaragoza
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Bom o que sei é que está funcionando. Inclusive faço academia todos os dias sem problemas. A parte difícil pra mim nem é o jejum e sim a dieta.
17 jun 17 por membro: GiseleQuirino
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Histórico de Peso de GiseleQuirino
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