Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2017
|
60 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1219 kcal
|
Gord: 28,10g | Prot: 72,71g | Carbs: 179,87g.
Café da Manhã: Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Pão de Queijo, Cemil Leite Semidesnatado Zero Lactose, Café, 3 Corações Cappuccino Diet. Almoço: Banana-da-Terra Madura Fervida, Tomates, Chicória, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Água de Coco. mais...
|
|
1792 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de djanearaujo
|