Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2017
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78,9 kg
Perdidos até agora: 27,1 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1562 kcal
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Gord: 106,09g | Prot: 107,31g | Carbs: 61,01g.
Almoço: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Pereira Amendoim Torrado e Moído, Abacate. Lanches/Outros: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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 Comentários
23 mai 17 por membro: Boucinha
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23 mai 17 por membro: beamalaguti
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Teve um dia que comi 1 barra inteira de chocolate 70% e 300g de amendoim e amanheci com menos 700g e ontem q mantive mais alimentos saudáveis e antes de ontem tb, meu peso tem subido, mesmo com restrição calórica, dessa vez não foi o sódio nem dormi pouco, mas parece ser retenção de líquido ou mta proteína, o que mais poderia ser?
23 mai 17 por membro: davydcabral
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O q comemos não necessariamente altera nosso peso no dia seguinte. O fato de comer errado um dia, pode mexer com teu metabolismo (hormônios) e o resultado vir após alguns dias apenas... e muitas vezes por vários dias seguidos. Por isso é importante manter o equilíbrio na alimentação e ter escapadas programadas apenas.
23 mai 17 por membro: DeniseS73
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DeniseS73 verdade, concordo plenamente!
23 mai 17 por membro: davydcabral
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Apenas três dias de mudança na dieta não tem como se afirmar nada. Tem que seguir por no minimo 2 semanas, talvez um mês.
23 mai 17 por membro: WRSA_Willian
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Denise, é exatamente isto que ocorre comigo. Detesto quando isto ocorre. Tem que ter paciência para o "efeito" passar.
23 mai 17 por membro: Fat Runner
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Deve ser a proteína sendo digerida.
23 mai 17 por membro: Boucinha
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WRSA_Willian, espero q eu consiga aguentar pelo menos alguns dias pq dieta de restrição calórica é o cúmulo do desespero, é algo insustentável e não acredito q será bom, pode dar resultado mas será q o resultado se manterá a longo prazo? Acho q NÃO! e vc?
23 mai 17 por membro: davydcabral
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Boucinha, tb acho q é a proteína em digestão, fez bolo fecal pesadão! kkkkkk se num foi isso virou músculo, aí tudo bem, meu peso pode continuar subindo se for de músculos...
23 mai 17 por membro: davydcabral
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Segura uma semana que o resultado vem.
23 mai 17 por membro: Boucinha
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