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😁😁
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62,5 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1268 kcal
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Gord: 83,07g | Prot: 102,73g | Carbs: 41,90g.
Café da Manhã: Café, Sadia Mussarela, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Queijo Minas, Ovo Cozido. Almoço: Sadia Mussarela, Abobrinha, Tomates, Sadia Moela de Frango, Rúcula. Jantar: Sabor da Terra Semente de Chia, Mãe Terra Cacau em Pó, Abacate, Black Skull Whey Protein 4HD (26g). Lanches/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Café. mais...
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1623 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de djanearaujo
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