Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2017
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94 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1536 kcal
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Gord: 62,16g | Prot: 61,76g | Carbs: 192,67g.
Café da Manhã: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Royale, Pão Francês sem Miolo, Dolce Gusto Espresso Intenso, Piracanjuba Leite Semidesnatado. Almoço: Equilibrato Mousse de Goiaba, Coca-Cola Coca-Cola, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Bolinho de Arroz, Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates Cereja, Champignon, Ervilhas e Cenouras (Congelado), Creme de Palmito. Jantar: Dolce Gusto Espresso Intenso, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Extra Mini Baguete de Frango com Requeijão. Lanches/Outros: Aviação Manteiga com Sal, Café Expresso, Torta de Legumes. mais...
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2823 kcal
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Exercício:
Musculação - 25 minutos, Transport - 17 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Debora_freitas
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