Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2017
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66,8 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1153 kcal
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Gord: 56,62g | Prot: 128,09g | Carbs: 20,01g.
Café da Manhã: Natural Life Farinha de Coco, Quaker Farelo de Aveia, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Finn Adoçante Sucralose, Canela, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Clara de Ovo, Café, Royal Fermento em Pó Químico. Almoço: Abobrinha, Cenouras, Korin Coxinha da Asa, Repolho-Roxo, Picanha sem Gordura, Maminha, Tomates, Alface. Jantar: Hemmer Pimenta Biquinho, Alface, Músculo Bovino. Lanches/Outros: Café. mais...
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2814 kcal
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Exercício:
Limpeza - 2 horas e 30 minutos, Lavar Louça - 50 minutos, Spinning - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 10 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de djanearaujo
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