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67,5 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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755 kcal
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Gord: 52,01g | Prot: 55,00g | Carbs: 15,39g.
Café da Manhã: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Gema de Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Clara de Ovo. Almoço: Queijo Minas, Alface, Rúcula, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau. mais...
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2294 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Spinning - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de djanearaujo
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