Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2016
|
89,6 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
967 kcal
|
Gord: 49,37g | Prot: 39,74g | Carbs: 89,54g.
Café da Manhã: Alho, Cebolinha Verde, Hellmann's Maionese, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo Sabor Defumado, Wickbold Bisnaguinha, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Nestlé Leite Ninho Integral. Almoço: Pepsi Pepsi, Bolo de Carne Moída feito com Carne de Vaca, Galo Vinagre Balsâmico, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Berinjela, Abobrinha, Alface, Subway Tomate. Lanches/Outros: Pão de Açúcar Torta de Espinafre com Ricota, Rei do Mate Café Expresso com Leite (Grande). mais...
|
|
2688 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Elíptico - 18 minutos, Esteira - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Debora_freitas
|