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Affff, devagar e sempre.
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73 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1423 kcal
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Gord: 29,37g | Prot: 90,53g | Carbs: 196,78g.
Café da Manhã: Piraquê Água Gergelim, Suco Verde Detox Monstro, Queijo Minas Frescal, Clara de Ovo, Café, Ovo. Almoço: Contra-filé, Vagem, Urbano Feijão Preto Máximo (50% Grãos/Caldo), Tio João Arroz Integral tipo 1, Alface Romana. Jantar: Alface Romana, Salmão, Tio João Arroz Integral tipo 1. Lanches/Outros: Melão, Piraquê Água Gergelim, Vigor Iogurte Grego Zero, Mel, Molico Leite em Pó Desnatado Total Cálcio, Nestlé Nesfit. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lane 13
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