Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2015
|
73,3 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1241 kcal
|
Gord: 41,03g | Prot: 57,77g | Carbs: 158,19g.
Café da Manhã: Suco Verde Detox Monstro, Queijo Minas Frescal, Clara de Ovo, Café, Ovo. Almoço: Salpicão de Frango, Frango a Milanesa, Feijão Tropeiro. Lanches/Outros: Nestlé Nesfit Multicereais, Molico Iogurte Light, Molico Leite em Pó Desnatado Total Cálcio, Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim, Mangas, Picolé. mais...
|
|
1929 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lane 13
|