Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2014
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69,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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909 kcal
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Gord: 25,44g | Prot: 67,83g | Carbs: 103,84g.
Café da Manhã: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Pão Francês Integral, Café. Almoço: Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido), Músculo Bovino. Jantar: Banana Prata, Couve Manteiga Refogada, Músculo Bovino. Lanches/Outros: Molico Leite Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Pão Francês Integral, Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Banana Prata. mais...
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2043 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lane 13
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