Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2014
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66,6 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1385 kcal
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Gord: 39,71g | Prot: 60,07g | Carbs: 185,34g.
Café da Manhã: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Café, Molico Leite Desnatado, Cupcake com Cobertura Glacé ou Recheio (sem Chocolate). Almoço: Yoki Farofa Pronta, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Arroz Branco (Cozido), Yoki Farofa Pronta, Urbano Feijão Preto Máximo (50% Grãos/Caldo), Ovo Frito, Batata Baroa. Lanches/Outros: Fugini Goiabada, Quatá Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Queensberry Geléia de Damasco 100% Fruit, Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Banana Prata. mais...
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1756 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lane 13
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