Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2014
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67 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1060 kcal
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Gord: 35,43g | Prot: 70,68g | Carbs: 113,63g.
Café da Manhã: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Café, Molico Leite Desnatado, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Urbano Feijão Preto Máximo (50% Grãos/Caldo), Músculo Bovino, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Batata Baroa, Sobrecoxa de Frango. Lanches/Outros: Agtal Mixed Nuts Original, Banana Prata. mais...
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1713 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lane 13
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