Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2014
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67,5 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1167 kcal
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Gord: 30,95g | Prot: 84,69g | Carbs: 137,04g.
Café da Manhã: Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Molico Leite Desnatado, Café, Nestlé Aveia em Flocos Finos. Almoço: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Músculo Bovino, Urbano Feijão Preto Máximo (50% Grãos/Caldo), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Músculo Bovino, Batata Doce. Lanches/Outros: Molico Iogurte Light Morango, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Banana Prata. mais...
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1992 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lane 13
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