Jornal de Lane 13, 15 jul 14

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2014
67,4 kg Perdidos até agora: 1,5 kg.    Ainda faltam: 2,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1236 kcal Gord: 37,21g | Prot: 52,11g | Carbs: 162,15g.   Café da Manhã: Wickbold Pão de Forma Light Aveia Integral, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Café, Molico Leite Desnatado. Almoço: Repolho-Roxo, Urbano Feijão Preto Máximo (50% Grãos/Caldo), Yoki Farofa Pronta, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango. Jantar: Yoki Farofa Pronta, Urbano Feijão Preto Máximo (50% Grãos/Caldo). Lanches/Outros: Molico Leite Desnatado, Bauducco Levíssimo Cracker (7), Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite, Café com Açúcar, Pão Doce. mais...
1642 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 0,2 kg por Semana



     
 

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