Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2022
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94 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1162 kcal
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Gord: 50,26g | Prot: 92,28g | Carbs: 88,99g.
Café da Manhã: Morangos, Optimum Nutrition Whey Protein, Jasmine Linhaça Marrom , Ovo, Sonda Ameixa Vermelha. Almoço: Berinjela Cozida, Repolho, Alface, Patinho Grelhado. Jantar: Purê de Abóbora, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. Lanches/Outros: Leão Chá de Camomila, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Leão Chá de Hortelã, Jasmine Linhaça Marrom , Mamão, Chá Verde, Kiwi. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de cb_rafael
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