Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2022
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94,7 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1257 kcal
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Gord: 66,87g | Prot: 76,23g | Carbs: 94,47g.
Café da Manhã: Laranjas, Morangos, Gengibre, Queijo Coalho, Kiwi, Ovo. Almoço: Purê de Abóbora, Berinjela Cozida, Repolho, Cenouras, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alface. Jantar: Repolho, Carne Moída Refogada, Cenouras, Ovo. Lanches/Outros: Madrugada Chá de Camomila , Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Sementes de Linhaça, Mamão Formosa, Chá (Infusão), Leão Chá de Hortelã, Cashews Royale Castanha de Caju, Sonda Ameixa Vermelha. mais...
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Perdendo 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de cb_rafael
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