Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2021
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96,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1457 kcal
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Gord: 26,38g | Prot: 76,20g | Carbs: 228,78g.
Almoço: Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Sushi de Salmão. Lanches/Outros: Banana, Optimum Nutrition Whey Protein. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de cb_rafael
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