Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2021
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64,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1438 kcal
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Gord: 53,22g | Prot: 94,01g | Carbs: 138,66g.
Café da Manhã: Queijo de Manteiga, Café Brasileiro Café com Açúcar, Vitarella Torrada Multigrãos. Almoço: Repolho Refogado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Cozido. Jantar: Vivenda do Camarão Camarão Frito, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Lanches/Outros: Treloso Bolinho de Chocolate, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. mais...
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1769 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de deexaustas
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