Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2021
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64,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1404 kcal
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Gord: 48,03g | Prot: 48,44g | Carbs: 191,98g.
Café da Manhã: Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Branco, Ovo Frito. Almoço: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Assada, Tio João Arroz Integral Cozido (100g), Carioca Feijão Cozido, Macarrão Integral Cozido. Jantar: Delícia Margarina Light, Carne de Vaca Assada, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Lanches/Outros: Tâmara, Panqueca de Banana, Cheetos Salgadinho de Requeijão , Chá de Ervas, Nestlé Kit Kat. mais...
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2026 kcal
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Exercício:
Zumba - 20 minutos, Esteira - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de deexaustas
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