Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2021
|
64,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
987 kcal
|
Gord: 36,89g | Prot: 49,65g | Carbs: 109,75g.
Café da Manhã: Café com Açúcar. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido (100g). Jantar: Cará, Aurora Linguiça Toscana, Macarronada. Lanches/Outros: Ragazzo Empada de Doce de Leite com Queijo Fresco, Treloso Bolinho de Chocolate, Café Brasileiro Café com Açúcar. mais...
|
|
1888 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Esteira - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de deexaustas
|