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é MT maravilhoso colher os frutos do q plantamos. comer comida de vdd,nutrir o corpo e ainda de quebra ,ver a balança descendo TD dia e as roupas caindo .
Reeducação alimentar😍🍉🍓
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59,2 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1205 kcal
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Gord: 45,47g | Prot: 51,44g | Carbs: 153,06g.
Café da Manhã: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Leite (Leite Integral), Mexerica, Manga Palmer, Polenghi Creme de Ricota Light, Marilan Magic Toast. Almoço: Alcatra Grelhada, Ovo, Soya Óleo de Soja , Yoki Farinha de Rosca, Carrefour Couve Flor, Berinjela Cozida, Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilha Torta, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Purê de Abóbora. Lanches/Outros: Quaker Aveia em Flocos Finos, Superbom Mel, Banana Prata, Natural Life Chips de Arroz Integral e Milho Sabor Churrasco. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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