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Não se pode ganhar sempre.....rs. Hoje não perdi, mas tb não ganhei. Só espero não empacar.
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67,2 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1356 kcal
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Gord: 38,04g | Prot: 85,95g | Carbs: 166,52g.
Café da Manhã: Wickbold Pão de Forma Light Aveia Integral, Mamão Papaia, Café, Regina Queijo Minas Padrão. Almoço: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Tio João Arroz Integral tipo 1, Camil Grão de Bico. Jantar: Tio João Arroz Integral tipo 1, Ovo Cozido, Camil Grão de Bico, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Lanches/Outros: Mãe Terra Remix Castanhas, Molico Leite Fermentado Desnatado com Polpa de Fruta, Abacate, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). mais...
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peso estável
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