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Devagar, mas sempre em frente...rs.
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67,8 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1440 kcal
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Gord: 44,93g | Prot: 106,66g | Carbs: 147,27g.
Café da Manhã: Wickbold Pão de Forma Light Aveia Integral, Mamão Papaia, Café, Regina Queijo Minas Padrão, Café, Wickbold Pão de Forma Light Aveia Integral, Philadelphia Cream Cheese Light. Almoço: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Lanches/Outros: Goji Berry, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Abacate, Tacho do Casarão Bananada com Ameixa S/ Adição Açucar, Regina Queijo Minas Padrão, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Danone Leite Fermentado Activia Aveia, Kibe Assado. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Tem toda a razão, cada dia e uma oportunidade de fazer a coisa certa, os resultados virão através dos bons hábitos. Para quem tem problemas de obesidade e compulsão alimentar, cada dia e uma vitória, por isso o meu bordão e "um dia de casa vez", e sempre!
12 mar 14 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
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Verdade, também penso assim, é um eterno aprendizado. Temos que conhecer muito bem nosso corpo para poder conviver com ele na mais perfeita harmonia, e isso é tão DIFÍCIL, O BOM É QUE NÃO É IMPOSSÍVEL......RS.
13 mar 14 por membro: Lane 13
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