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gente como é incrível que cortar açúcar e besteiras,beber água ,se alimentar com comida de verdade,sem abrir mão do arroz e feijão,fazer um déficit calórico e dançar 3 Vzs por semana,estão me emagrecendo bem rápido,me dando disposição de adolescente (aos 43) e me fazendo me sentir viva e feliz
#chipdemagro
#reeducaçãoalimentar
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62,2 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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765 kcal
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Gord: 34,78g | Prot: 22,64g | Carbs: 91,05g.
Café da Manhã: Aviação Manteiga com Sal, Aipim (Cozido). Almoço: Manjericão, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Subway Cebola, Perdigão Linguiça Calabresa, Abobrinha Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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