Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2021
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99,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2992 kcal
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Gord: 101,63g | Prot: 99,71g | Carbs: 321,93g.
Café da Manhã: Cuscuz (Cozido), Quaker Aveia em Flocos, Ovo Mexido, Quatá Queijo de Coalho, Abacate, Mel, Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Arte Mineira Dadinho de Tapioca. Jantar: Suco de Cajá, Arroz Branco (Cozido), Pirão de Peixe, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Lanches/Outros: Budweiser Cerveja, Heineken Cerveja Long Neck (330ml), Maragogi Bolacha Amanteigada, Banana, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de cb_rafael
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