Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2021
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100,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2380 kcal
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Gord: 79,77g | Prot: 94,01g | Carbs: 272,67g.
Café da Manhã: Ovo, Cuscuz (Cozido), Quaker Aveia em Flocos, Quatá Queijo de Coalho, Abacate, Mel, Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Emegê Macarrão Integral, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Tomates Cereja, Peito de Frango. Jantar: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Madero Bife de Chorizo, Liv Up Batata Rústica com Alecrim, Gin Tônico, Posse do Corpo Filé Mignon Ao Molho Madeira, Batatas Fritas. Lanches/Outros: Brigadeiro, Cashews Royale Castanha de Caju, Bolo de Chocolate, Banana, Danone Iogurte Corpus Zero. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de cb_rafael
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