4:00 体重58.0kg 体脂肪率17.3% 筋肉量45.4kg
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23:30 体重58.7kg 体脂肪率14.9% 筋肉量47.3kg
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58,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2439 kcal
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Gord: 88,19g | Prot: 145,98g | Carbs: 264,36g.
Café da Manhã: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Almoço: セブンイレブン 鉄鍋炒めチャーハン, セブンイレブン たんぱく質が摂れる お肉たっぷり豚しゃぶサラダ, セブンイレブン 鬼おろしそば, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, 花王 ヘルシア緑茶. Jantar: セブンイレブン 冷しとろろそばミニ, セブンイレブン タンパク質が摂れる!鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Comentários
15 jul 21 por membro: yfritz
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yfritzさん>
Thank you✨
▽<|ノシ
ただ、家庭用の体組成計の為、体重以外の数字(特に体脂肪率)は、一週間以上良い数字が表示されないと信用しないです。
▽°|b✨
15 jul 21 por membro: ヤママユガ
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Histórico de Peso de ヤママユガ
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