4:00 体重59.3kg 体脂肪率18.5% 筋肉量45.8kg
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23:45 体重59.8kg 体脂肪率17.6% 筋肉量46.7kg
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59,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2074 kcal
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Gord: 103,69g | Prot: 152,78g | Carbs: 132,36g.
Café da Manhã: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Almoço: セブンイレブン 麻婆豆腐(赤坂四川飯店監修), セブンイレブン シーザーソース仕立てトマトと彩り野菜, セブンイレブン タンパク質が摂れる!鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, 花王 ヘルシア緑茶, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン お肉の旨味!ジューシー焼き餃子, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. Jantar: セブン-イレブン たんぱく質が摂れる!鶏むね肉サラダ, セブンイレブン 香ばしく焼き上げたあたりめ (16g), セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Comentários
You are moving right along almost to your goal 🦋😊
19 abr 21 por membro: jenny3781
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jenny3781さん>
The numbers are a guide.
There is still a time when my body fat percentage will reach 20%, so I will increase my exercise to eliminate it.
▽<|b✨
Thank you✨
▽°|ノシ
19 abr 21 por membro: ヤママユガ
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Histórico de Peso de ヤママユガ
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