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La evolución del superávit al tanteo me arroja que tengo que subir calorías pero no importa porque no quiero subir tan rápido para seguir acumulando grasa
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78,5 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2372 kcal
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Gord: 100,67g | Prot: 149,87g | Carbs: 204,24g.
Café da Manhã: Okebon Molino Natural Avena y Pasas, Milkaut Leche Entera, Milkaut Crematto Clasico, Don Yeyo Pan Doble Salvado, Bistec de Solomillo (Magro, Cocido, a la Parrilla), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Lentejas Hervidas. Almoço: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Lentejas Hervidas, Bistec de Solomillo (Magro, Cocido, a la Parrilla). mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ivan.snorkel
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