4:00 体重60.5kg 体脂肪率19.6kg 筋肉量46.1kg
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60,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1851 kcal
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Gord: 87,19g | Prot: 143,48g | Carbs: 123,36g.
Café da Manhã: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Almoço: セブンイレブン 旨辛豚キムチ炒め(1/2日分の野菜を使用), セブンイレブン すりおろし野菜フレンチソース チキンサラダ184kcal, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン タンパク質が摂れる!鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, 花王 ヘルシア緑茶. Jantar: セブンイレブン お肉たっぷり!浪花の肉吸い, セブンイレブン もち麦もっちり!生姜と鶏ごぼう, セブンイレブン たこぶつ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Comentários
24 mar 21 por membro: jenny3781
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jenny3781さん>
It's about time the numbers don't change much.
It will gradually decrease more slowly than before.
Thank you✨
▽<|ノシ
24 mar 21 por membro: ヤママユガ
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Histórico de Peso de ヤママユガ
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