4:00 体重60.9kg 体脂肪率19.4% 筋肉量46.5kg
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23:45 体重61.4kg 体脂肪率18.7% 筋肉量47.3kg
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61,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1809 kcal
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Gord: 95,69g | Prot: 145,38g | Carbs: 103,66g.
Café da Manhã: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Almoço: セブンイレブン シャキシャキ野菜鍋(1/2日分の野菜), セブンイレブン 麻婆豆腐(赤坂四川飯店監修), セブンイレブン 蒸し鶏と香味ねぎの バンバンジーサラダ, セブンイレブン カニカマバー, 花王 ヘルシア緑茶, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Jantar: セブンイレブン すりおろし野菜フレンチソース チキンサラダ184kcal, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブン-イレブン たんぱく質が摂れる!鶏むね肉サラダ. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ヤママユガ
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