Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2021
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64 kg
Perdidos até agora: 34,2 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1026 kcal
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Gord: 38,44g | Prot: 121,78g | Carbs: 48,61g.
Café da Manhã: Dux Whey Protein Concentrado , Piracanjuba Leite Zero Lactose, Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Proteico, Mel, Ovo. Almoço: Alface, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce. Jantar: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Itambé Creme de Leite Leve, Dux Whey Protein Isolado , Itambé Creme de Leite Leve, Dux Whey Protein Concentrado , Banana Nanica, Ovo. mais...
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1714 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de _camila.csr
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