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Acabei de ter uma pequena crise de compulsão alimentar, descontando no melão..
cortei ele, e comecei a comer.. quando fui pesar, eu tinha comido meio kilo de melão de uma vez só 😱😱😂
pelo menos dessa vez descontei no melão, não em coisas mega calóricas kkk
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65,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1387 kcal
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Gord: 46,80g | Prot: 69,16g | Carbs: 175,97g.
Café da Manhã: Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral, Italac Leite Integral. Almoço: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alcatra Grelhada, Mars Snickers. Jantar: Ovo, Plus Vita Pão de Forma Integral. Lanches/Outros: Melão Amarelo, Ameixas, Vigor Iogurte Cenoura, Laranja e Mel. mais...
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peso estável
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 Comentários
08 jan 21 por membro: Nilton139
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👏🏾👏🏾👏🏾 feliz que vc não recorreu a coisas industrializadas ou muito calórica, compulsão é tenso, vc se saiu muito bem. não se culpe blz 😉
08 jan 21 por membro: shopp0
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Pior que coisas mega calóricas são coisas que nem pode comer... uma vez ataquei a despensa toda e comi também um saco de fermento biológico... transformar o estômago em uma cultura de bactérias não é muito agradável... hahaha... com o que você comeu daqui a pouco vem o efeito diurético e depois de boa.
08 jan 21 por membro: Aleph Abraxas
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Mesmo na lowcarb o melão não vai atrapalhar. E se for flexível menos ainda. Não se culpe, foste bem!
08 jan 21 por membro: Mariliab1
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Obrigada pelas palavras positivas, pessoal! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
11 jan 21 por membro: sabrina lebre
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Meio quilo de. Melão kkkk
Ainda bem. Que tem só 170 calorias
Se todo mundo tivesse compulsão com melão não existia sobre peso no. Mundo...
Relaxa
02 fev 21 por membro: lucascmiola1
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Histórico de Peso de sabrina lebre
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