Jornal de leovalesi, 25 nov 20

👏👊🙏🙋‍♀️🥳💪✔️💙🤗 

jnetesg 🙃😋😚😍🤩😘 

Gêmeo mesmo ! Mds 🤣 . Só vamos meu amigo , é tudo parte do processo né não ? Sem penitência , hoje em dia eu tenho esse discernimento que muitas vezes me faltou , portanto , pra nós : #SóhVai 🎯⤵️🎯⤵️ 

Aaaah tmj , tô contigo e não abro , nóesss 💙❤💙❤ 

DeahFitness Deahinha uma hora vai amiga! Os 5kg comigo sempre desandam. Haha!!! Loucura... Uma hora pode ir, quem sabe?! Na torcida, eqto isso: serenidade e certeza de que para nós #NãoPodeParar NUNCA! Beijão, amiga lindona! ❤️💙🎯😘 

#TMJ no mesmo time, Deahinha!!! 

Eita que a bruxa está solta 😂😂 esses últimos quilos são terríveis 😡😡estou mais de um ano empacada, sobe um pouquinho, desce um pouquinho, mais atingir a meta que é bom nada 👎 não estou mais atualizando meu jornal. Só que a gente sabe que é assim, e não deixa a peteca cair, porque se desanimar vai ser pior, logo vai 😊😊 todos no mesmo barco, remando na mesma direção 💪🏻💪🏻 TMJ Léo 💙💖💙💖💙 

Nada como um dia após o outro. Só ajustar alimentação e vai dar tudo certo! 

beth.ghizzo falou tudo minha querida! Uma vez em 2017 eu me forcei a emagrecer estava tudo bem aos 92 e aí insisti neste lance dos 90kg da meta imaginária! Fiz loucura, restrição calórica e jejum, mil trem, aí créu: veio uma compulsão de rebote, foi dureza, reganhei mais 15kg na época. Agora tô mais sereno, também tô fazendo dança todos os dias, meu percentual muscular subiu 1% e meu de gordura reduziu 1,4%. Às vezes vezes ficamos ansiosos querendo dar certo logo, mas tô confiante, acreditando que meu corpo encontrará um caminho que seja viável. E também entendo que descer muito o peso representa risco pro organismo, até resiste mesmo conta nossa dedicação. Quem sabe, vamos torcer, se for será muito bom, se não for ainda estaremos na luta pela saúde. E vc minha amiga tá muito bem assim, com toda sabedoria, seus dois quilinhos estão aí pra representar tudinho neste seu foco INCRÍVEL, de saúde, bem-estar e alimentação plena!!! Tô na torcida por nós!!! ❤️😘 

K_mickey isso mesmo minha amiga! Eu preciso realmente deste enfoque. Tive exceções, preciso reconhecer qual elefante tá ocupando espaço na minha sala e eu não tô vendo!!! Eu preciso focar naquilo que ando descuidando, com certeza! Muito obrigado pela ajuda, vamos torcer pela melhora! Beijos ❤️❤️❤️ 

Aí amigo , esse remember que nos persegue 🤣🤣🤣 . Cê sabe né , identificação total !! Mas vamos lá . "Penso , logo existo" 🤭 . Beijos e tmj no #DesceOrdinário ⤵️💙❤🎯 

DeahFitness Deahinha minha lindona este negócio de mandar este traquina descer, tem que pegar a manha!!! Difícil demais minha amiga. Pior é aquela situação né: Paleo já fiz, dois anos, parou de dar certo, Low Carb idem, reganho intenso e compulsão graves a partir do terceiro ano. P|E funciona, é lento demais, muito ajuda no combate a compulsão, mas tira totalmente o prazer da comida, da liberdade na alimentação comum, diária, nos obrigando a ficar calculando o tempo todo. Não sei mais o que fazer, amiga, juro... Não que eu vou começar a fazer flexível ou comer moderadamente, mas sinceramente acho muito difícil a maior parte das vezes! Desabafo AFF!!! 

👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾 parabéns! 

Layane Marla obrigado!!! Bjs 

Meu desabafo é o seu ! Sem mais ! Normal esse cansaço né ? Acho que todos passam por isso . Pensei tanto isso hoje . Você parece que lê mais pensamentos rs . Mas a gente sabe que logo essa inquietude passa e tudo volta a fluir normalmente . Obrigada por representar minhas imperfeições e aflições tão bem 💙 

Um dia longo, amiga, mas importante e pq não? Necessário, também! Creio que precisamos disso. Eu me assusto bastante, sempre nestes momentos a pior representação mental é: vai dar tudo errado de novo! Aí, deixo um pouco o panorama ir se abrindo, aventando um pouquinho de dúvidas, contagiando o coração de boas querências de novo, até assumir a vontade e bancar arriscar mais uma vez! Aí penso no Guimarães Rosa e tento de novo compreender que tudo que vivo faz sentido na máxima "viver é um rasgar-se e remendar-se" todo. Pra você minha querida, Deahinha. ❤️💙 

Oi Leo amigo vc sabe que essas variações acontecem né, mas bora lá que é pra frente que vamos 👊🏾 estamos juntos nessa luta e juntos somos mais fortes 😍👊🏾 

shopp0 isso mesmo minha amiga, estamos na luta, já estamos em vantagem: já começamos, precisamos confirmar nossos propósitos, continuar lutando! Conto contigo, não podemos parar!!! 

Eu estava assim, uma hora cansa... dieta cansa... as vontades vem não tem jeito, a gente cede, aí se sente mal ao invés de feliz, fica triste, arrasado, então se comer não é o problema, comida não é a solução, mas o que vale é respirar fundo, aceitar a fraqueza e recomeçar, afinal nos somos nossa prioridade, e não vamos desistir de nos mesmos, voltar é diferente de recomeçar do zero, valorizar o que conquistamos, com certeza estamos melhor do que quando começamos, sabemos o que fazer, é só tentar de novo, nos merecemos, errar é cair faz parte, levantar e preciso e necessário, somos mais fortes do que podemos imaginar ... força 

Leo você é um querido e guerreiro! Estou lhe enviando forças e energias do bem 🌷💙 bora!