Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2020
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90,6 kg
Perdidos até agora: 42,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1900 kcal
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Gord: 146,62g | Prot: 102,78g | Carbs: 47,01g.
Almoço: Castelo Vinagre Balsâmico, Castelo Molho para Salada Rose, Alface, Coxão Mole Cozido, Sementes de Girassol sem Casca, Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Brócolis, Scala Manteiga com Sal, Ovo, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Copacol Coxa e Sobrecoxa sem Osso Temperada, Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Kisabor Molho para Salada Parmesão, Alface, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Salada de Berinjela. Lanches/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mais...
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3203 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ViniciusCostaa
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