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Agarrar no peso é foda, né.. desmotiva muito!
Doida pra descer esse peso, mas ele insiste em permanecer no 67 🤦🏻♀️
Estou fazendo consumo de 1300 calorias diárias, e fazendo musculação e corrida..
Vou permanecer assim mais essa semana, e se não mudar o peso, eu mudo a estratégia na próxima semana! 🤦🏻♀️
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67,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1283 kcal
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Gord: 32,76g | Prot: 82,85g | Carbs: 166,60g.
Café da Manhã: Leite Integral, Vigor Iogurte Batido, Granola Caseira. Almoço: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Patinho Grelhado. Jantar: Plus Vita Pão de Forma Original, Vigor Requeijão Light, Frango Desfiado. Lanches/Outros: Leite (Leite Integral), Turma da Mônica Maçã, Vigor Iogurte Batido, Mamão Papaia, Marilan Pit Stop Presunto, Banana Prata. mais...
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2175 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Corrida - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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