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12:00
体重66.9kg
体脂肪率24.5%
筋肉量47.9kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重68.0kg
体脂肪率25.9%
筋肉量47.8kg
¬＝｜oO(何もしない日があっても良いじゃない。
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68 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2041 kcal
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Gord: 85,76g | Prot: 184,62g | Carbs: 134,78g.
Café da Manhã: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Almoço: 花王 ヘルシア緑茶, マルコメ 料亭の味 わかめ, プチトマト, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水. Jantar: サーモンの刺身, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, ゆで卵, 関西スーパー キャベツ千切り, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水. Lanches/Outros: メグミルク 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト, はちみつ, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ゆで卵, カネテツデリカフーズ ほぼカニ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア味, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, ダノン オイコス ブルーベリー. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ヤママユガ
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