Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2020
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90 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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958 kcal
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Gord: 17,76g | Prot: 114,67g | Carbs: 87,44g.
Café da Manhã: Morangos, Max Titanium Iso Whey. Almoço: Alface de Folha Verde, Quinoa Cozida, Cenouras Cozidas, Berinjela Cozida, Chuchu Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Berinjela Cozida, Quinoa Cozida. Lanches/Outros: Maçãs Fuji, Pão Integral, Tirol Iogurte Desnatado Natural, Max Titanium Iso Whey, Dr. Oetker Gelatina Zero. mais...
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2788 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de MichelliColaco
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