Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2020
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108 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2365 kcal
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Gord: 123,29g | Prot: 120,25g | Carbs: 200,67g.
Café da Manhã: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Cuscuz (Cozido), Banana, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Itambé Leite em Pó Integral Nolac , Uva Itália, Abacate, Mel, Morangos. Almoço: Carne, Macaxeira Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca Moída, Tio João Arroz Integral Cozido. Lanches/Outros: Goiaba Vermelha, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Cashews Royale Castanha de Caju. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de cb_rafael
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