Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2020
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80,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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827 kcal
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Gord: 36,37g | Prot: 34,61g | Carbs: 88,30g.
Café da Manhã: Visconti Pão de Forma Tradicional, Café, Ovo Mexido. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Alface, Pepino (com Casca), Azeitonas Verdes, Molho de Tomate, Almôndegas de Carne de Vaca. Jantar: Aminna Farinha sem Glúten, Ceifeiro Semente de Chia, Café com Leite Desnatado, Ovo, Tapioca. Lanches/Outros: Kiwi. mais...
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2080 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de jnetesg
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