4:30 体重69.5kg 体脂肪率26.0% 筋肉量48.7kg
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23:30 体重69.2kg 体脂肪率23.1% 筋肉量50.4kg
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69,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1634 kcal
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Gord: 66,79g | Prot: 113,18g | Carbs: 137,26g.
Café da Manhã: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Almoço: セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン 胡麻油香る蒸し鶏とザーサイ, セブンイレブン タンパク質が摂れる!鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Jantar: セブンイレブン カニ風味かまぼこ, トーラク株式会社 ねっとり濃厚!バナナプリン(たんぱく質10g), セブンイレブン たことブロッコリーポテトのバジルサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ヤママユガ
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