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4:30
体重68.7kg
体脂肪率25.8%
筋肉量48.3kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重68.4kg
体脂肪率22.2%
筋肉量50.4kg
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68,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3281 kcal
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Gord: 143,05g | Prot: 138,56g | Carbs: 358,52g.
Café da Manhã: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Almoço: セブンイレブン ベーコンエッグチーズバーガー, セブンイレブン 海老グラタン, セブンイレブン 冷しぶっかけおろしうどん, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, ポテト, セブンイレブン エッグポット（味付きゆでたまごとブロッコリー）. Jantar: セブンイレブン ミックスサンド, セブンイレブン シャキシャキレタスサンド, セブンイレブン 胡麻油香る蒸し鶏とザーサイ, セブンイレブン エッグポット（味付きゆでたまごとブロッコリー）, セブンイレブン 冷し手延べそうめん. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ヤママユガ
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