Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2020
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109,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1520 kcal
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Gord: 49,97g | Prot: 87,63g | Carbs: 181,18g.
Café da Manhã: Taeq Achocolatado em Pó Diet, Parmalat Leite Desnatado, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pullman Pão Integral Fit. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Jantar: Nordestina Cajuína, Patê de Atum, Tirolez Queijo Minas Frescal, Pullman Pão Integral Fit. Lanches/Outros: Snickers Snickers 100 Calorias. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de cb_rafael
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