Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2019
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1751 kcal
|
Gord: 135,35g | Prot: 90,22g | Carbs: 49,47g.
Café da Manhã: Água com Limão, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Abacate, Tomates Cereja, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Jantar: Abacate, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Caldo Verde Low Carb. Lanches/Outros: Frutos da Terra Semente de Abóbora Tostada C/ Sal. mais...
|
|
2465 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aleh Miranda
|